Eu sou psicóloga formada em Terapia Cognitivo-Comportamental, apaixonada por ajudar pessoas a encontrarem equilíbrio emocional e sentido na vida. Escrevi este ebook porque vejo, todos os dias, como a ansiedade afeta vidas — não só de quem vive com ela, mas também de seus familiares, amigos e colegas. Muitas pessoas não buscam tratamento por falta de acesso, coragem ou informação sobre os benefícios reais. Meu objetivo é mudar isso, democratizando o acesso a um material que educa, acolhe e orienta.

Minha abordagem como profissional é sempre baseada em evidências, trazendo acolhimento, técnicas comprovadas e uma linguagem acessível. Quero que você, ao ler este material, sinta que está em uma conversa com alguém que entende o que está passando.

Fora do consultório, sou uma mistura única: alguém que ama tanto música clássica quanto pagode, que vive de palavras poéticas mas tem uma mente analítica como de um cientista. Sou leal, justa, protetora dos meus, e apaixonada por aprender sempre. Ah, e apesar de não ser fã de abraços, meu carinho se traduz em gestos e ações. Amo a lua — ela inspira minha imaginação — mas vivo com os pés bem firmes no chão. Família é meu tesouro, e a natureza é minha inspiração, ainda que trilhas não sejam muito a minha praia.

Este ebook é uma extensão do meu propósito: ajudar você a lidar com a ansiedade e a compreender quem você ama. É mais do que um livro; é um convite para transformar vidas.